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Olá pessoal faz 15 dias que estou na dieta low carb e consumindo em média 1200 calorias dia ou até menos. Baseado na dieta de 1800 calorias que o app me propôs. Perdi somente 2,300 kg. Porém não estou fazendo exercício físico por conta da coluna, tive que parar os exercícios em casa e a caminhada. Estou muito abaixo do esperado para perda de peso? Obrigada pela atenção e desculpem a minha ignorância em questão de dieta.
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73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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699 kkal
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Lemak: 40,39g | Prot: 62,33g | Karb: 24,02g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Azeitonas Verdes, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Carne de Panela, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Camilan/Lainnya: Cookie de Manteiga de Amendoim. lagi...
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2337 kkal
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Latihan:
Zumba - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
2,3kg em 15 dias são 4,6kg/mês, se mantidos virarão 55,2kg no ano!
acho pouco não ♥
21 Mar 18 oleh anggota: OliveMi
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21 Mar 18 oleh anggota: Zaru J
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Sejarah Berat Badan Zaru J
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