|
Bonus after the (usual) heavy weekend
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 38,07g | Karb: 174,63g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Blackberry Soya Yogurt. Makan Malam: Hellmann's Light Mayonnaise, Carrots, Green Peas (Frozen), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Birds Eye Chicken Pie. Camilan/Lainnya: Co-Op Truly Irresistible 85% Cocoa Dark Chocolate. lagi...
|
|
3031 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Kerja - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icemyth
|