Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2010
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2961 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 124,86g | Karb: 495,19g.
Makan Pagi: Tea, Scrambled eggs, milk, Regular Flavor Instant Oatmeal. Makan Siang: ketchup, Orange, Oscar Mayer 98% Fat Free Wieners, Sara Lee Whole Grain White Hot Dog Buns, Banana, Nonfat yogurt- peach. Makan Malam: Green beans, La Choy Chicken sweet & sour, Whole wheat spaghetti, Nonfat yogurt - Key lime pie, Extra virgin olive oil great value, Red pepper, Milk, Tomato. Camilan/Lainnya: peanut butter, bread, shredded wheat spoon size wheat 'n bran, Raisin Bran, potato chips, tea, Carrot, Orange, Banana, milk. lagi...
|
|
3484 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|