Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 78,43g | Karb: 89,14g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Amêndoas, Maçã Verde, Heinz Molho de Mostarda Escura, Ghee, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cerélus Farelo de Trigo, Ovo. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|