Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 48,05g | Prot: 59,26g | Karb: 174,60g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho, Mamão Papaia, Água com Limão. Makan Siang: Café com Leite Desnatado, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, LAR Mandioca Palito Congelada . Makan Malam: Café com Leite Desnatado, Bolo de Chocolate, Piá Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Integral . Camilan/Lainnya: Pic-Me Chips de Batata Doce Assados, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim . lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilmara Bauer
|