Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 58,13g | Prot: 103,84g | Karb: 174,23g.
Makan Pagi: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 統一 低糖高纖豆漿, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Malam: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 意大利麵, 牛排, 滷蛋, 金針菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 炒高麗菜. Camilan/Lainnya: 維他露 每朝健康綠茶. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|