|
С добрым утром, девочки 😙 Прошу совета, как только начинающая сложный путь похудения...
как вы рассчитываете БЖУ? И как контролируете полученные значения: по количеству граммов или по процентам..
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 82,04g | Karb: 119,40g.
Makan Pagi: Растворимый Кофе (из Порошка), Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Магнит Сыр Мраморный, Яблоко Зеленое, Творог. Makan Siang: Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Жареная Картошка, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Магнит Банан. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|