Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 199,00g | Karb: 196,79g.
Makan Pagi: Horeca Select Арахис Жареный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриное Филе. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Makan Malam: Ратибор Варенье Смородиновое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Uncle Ben's Соус Терияки, Зеленый Листовой Салат, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков. Camilan/Lainnya: Бабаевский Конфеты Бабаевские. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
велотренажор - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Константин Олегович
|