Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 46,03g | Prot: 50,51g | Karb: 164,02g.
Makan Pagi: Apple. Makan Siang: Bimbo Pão de Forma, Terra Nostra Queijo Fatiado. Makan Malam: Egg Omelet or Scrambled Egg, Pingo Doce Massa Espiral. Camilan/Lainnya: LEV Wafer Baunilha, Tangerine, Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Auchan Flocos de Aveia Finos Integrais, Área Viva Sementes de Linhaça, Butter, White Bread, Pingo Doce Iogurte Aroma Banana. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|