Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
891 kkal
|
Lemak: 21,28g | Prot: 116,38g | Karb: 91,18g.
Makan Pagi: Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Nespresso Café Capsulas, Weider Harina de Avena Brownie, Mercadona Claras de Huevo, Leyma Leche Desnatada, Huevo, Yosoy Bebida de Avena. Makan Siang: Bacalao del Atlántico, Huevo, Activia Semillas Lino Avellana, Protein Bar Cherry Yogurt Aptonia. Camilan/Lainnya: Activia Kiwi 0%, Hero Mermelada Higos de Temporada, Margui Queso Cottage 0%, Sunny Via Sirope de Agave. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altosvuelos
|