Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 70,56g | Prot: 84,86g | Karb: 96,83g.
Makan Pagi: Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Черника, Масло Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Грецкие Орехи, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Вареная. Makan Malam: Орехи Кешью, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Табрис Шашлык Свинина Шея. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Padel - 20 menit, Hula Hoop - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|