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👍
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1665 kkal
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Lemak: 66,03g | Prot: 65,38g | Karb: 163,87g.
Makan Pagi: Clementinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Birnen, Müsli, Kiwi, Äpfel, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Makan Siang: Homann Brathering mit Zwiebeln, Matjesbrötchen. Makan Malam: Milfina Butter, Schinken, Weizenbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. lagi...
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2838 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen. Siehste geht aufwärts ( abwärts ).😊
21 Mar 18 oleh anggota: schnorra
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Guten Morgen ist super dir einen tollen Tag .😘🙋
21 Mar 18 oleh anggota: emmra
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Morgen Ernesto! Es geht wieder runter 👍Wünsch dir einen schönen Tag 😚
21 Mar 18 oleh anggota: ChipBobo
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Guten morgen geht doch weiter so👏😀
21 Mar 18 oleh anggota: sabi1412
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moins nesto, siehste. heut biste blau 😂
21 Mar 18 oleh anggota: mbkrebs
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Guten Morgen ..wow, läuft bei dir !!😋
21 Mar 18 oleh anggota: ka-mühl
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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