Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 48,06g | Karb: 171,16g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Himbeeren, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Apfel, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Griechischer Salat, Hüttenkäse, Chilischoten, Chillisauce, Knoblauch, Antica Modena Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gemischter Salat, Randen Salat, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Sellerie, Rote Paprika, Tomaten. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|