Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 131,64g | Karb: 164,80g.
Makan Pagi: Migros Beerenmischung, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Blaubeeren, Leinsamen, Migros Kokosraspeln. Makan Siang: Oh! Yogurt Greek Style Mandarine, Tomaten, Coop Peperoni, Zwiebeln, Migros Forellenfilets, Zucchini, Migros Spanische Oliven, Karotten. Makan Malam: Migros Skyr Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Äpfel, Whey Protein. Camilan/Lainnya: Banane, Migros Cherrytomaten, Oliven, Kaffee mit Milch, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|