Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 42,17g | Karb: 253,86g.
Makan Pagi: Äpfel, Chiquita Banane. Makan Malam: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chickenburger. Camilan/Lainnya: Butterkuchen, Käsekuchen, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|