Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 61,19g | Prot: 123,18g | Karb: 116,89g.
Makan Pagi: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Колбаса Домашняя, Смак Булка с Отрубями, Белебеевский Сыр Белебеевский, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Махеевъ Горчица Зернистая, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Апельсин, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Макфа Спагетти Отварные, Пятерочка Груша Конференция, ЕЖК Кетчуп Татарский, Вареное Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|