Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 23,41g | Prot: 203,30g | Karb: 109,46g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкий Красный Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Makan Siang: Перекресток Помело, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Минтай. Makan Malam: Перекресток Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Минтай. Camilan/Lainnya: Смесь Сушеных Фруктов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|