Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2010
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2004 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 182,92g | Karb: 197,80g.
Makan Pagi: Mango Salsa, Teriyaki Chicken Breasts, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas, Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, Old Fashioned Oats, Granulated Splenda, Banana. Makan Siang: Red Delicious Apples, Chunk Light Tuna in Water, Hot'n Healthy Oatmeal Squares - Banana Nut, Premium Chunk Chicken Breast. Makan Malam: Garlic, Onions, Broccoli, Oyster Sauce, Chicken Thigh, Steamed or Boiled Shrimp, Tomatoes, Organic Spring Mix, Crumbled Feta Cheese Traditional, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), 100% Pure Olive Oil, Balsamic Vinegar, Minced Garlic. Camilan/Lainnya: Whey smoothie, Bananas, Organic Flaxseed Oil, Lifepak Nano, Thermaaccel. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|