Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2010
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 74,83g | Prot: 153,96g | Karb: 200,06g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Hard-Boiled Egg, Coffee (Instant Powder), Banana. Makan Siang: Brown Rice, Green Leaf Lettuce, Mongolian Beef, Spicy Chicken. Makan Malam: Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta), Blue Cheese Dressing, Chili Con Carne with Beans, Raisins, Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Pecan Nuts, Feta Cheese, Cranberries, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Bananas, Amplified Muscle Igniter 4X, Lifepak Nano, Organic Flaxseed Oil, Amplified Muscle Igniter 4X, Chocolate Protein Shake. lagi...
|
|
3077 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 50 menit, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|