Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2010
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 80,70g | Prot: 119,99g | Karb: 81,31g.
Makan Pagi: Fiber One Yogurt, Bacon, Hard-Boiled Egg, Granulated Splenda, Coffee (Instant Powder), Chocolate Protein Shake. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Red Onions, Mixed Salad Greens, Green Peppers, Olive Oil, Black Pepper, Oregano, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives. Makan Malam: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In), Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Vinegar, Soy Sauce. Camilan/Lainnya: Blackberries, Blueberries, Lifepak Nano, Organic Flaxseed Oil, Amplified Muscle Igniter 4X. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|