Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2010
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 31,70g | Prot: 151,29g | Karb: 199,67g.
Makan Pagi: Banana, Coffee (Instant Powder), Cream (Half & Half), Multigrain Bagel, Fat Free Cream Cheese, Granulated Splenda. Makan Siang: Clementines, Banana, Fat Free Cream Cheese, Multigrain Bagel. Makan Malam: Soy Sauce, Vinegar, Chipotle Pepper Sauce, Grilled Chicken Breast, Grilled Chicken Drumstick, Grilled Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Tomato Juice, Clementines, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Granulated Splenda, Cinnamon, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|