Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2010
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 84,66g | Prot: 155,75g | Karb: 82,64g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Bacon, Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Chocolate Protein Shake. Makan Siang: Baked or Broiled Salmon, Red Onions, Mixed Salad Greens, Green Peppers, Olive Oil, Black Pepper, Oregano, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives. Makan Malam: Cooked Asparagus (from Fresh), Chocolate VitaMuffins, Chipotle Pepper Sauce, Rotisserie Chicken. Camilan/Lainnya: acai blast, Bananas, Amplified Muscle Igniter 4X, Triple Strength Fish Oil Supplement, Lifepak Nano, Organic Flaxseed Oil. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 6 jam, Duduk - 2 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|