Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2010
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 47,86g | Prot: 100,39g | Karb: 128,26g.
Makan Pagi: Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Light Chocolate Milk Shake. Makan Siang: Tomatoes, Jalapeno Peppers, Beef Barley Soup. Makan Malam: Turkey Pepperoni, Bacon, Mushrooms, Organic Tomato Sauce, Multi Grain Wrap, 2% Milk Mozzarella Cheese, perfect food bar- peanut butter, Chicken and Rice Soup. Camilan/Lainnya: acai blast, Organic Flaxseed Oil, Lifepak Nano, Triple Strength Fish Oil Supplement, Amplified Muscle Igniter 4X. lagi...
|
|
2892 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|