Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2010
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 135,76g | Karb: 99,38g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Light Chocolate Milk Shake. Makan Siang: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Healthy Request Chunky Chicken Noodle Soup, Tomatoes, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Butter, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mini Babybel Bonbel Cheese, Select Harvest Light Savory Chicken with Vegetables Soup. Camilan/Lainnya: Strawberries, Blueberries. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|