Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2010
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2010:
|
1152 kkal
|
Lemak: 40,92g | Prot: 88,47g | Karb: 114,51g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Banana, Light Plain Soymilk, Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. Makan Siang: Yellow Summer Squash, Grilled Chicken Thigh, Grilled Chicken Drumstick. Makan Malam: Merlot Wine, 2% Milk Mozzarella Cheese, Multi Grain Wrap, Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Blackberries. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 55 menit, Istirahat - 4 jam dan 13 menit, Stair - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|