Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2010
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2010:
|
1479 kkal
|
Lemak: 74,37g | Prot: 107,24g | Karb: 94,57g.
Makan Pagi: Banana, Coffee (Instant), Light Plain Soymilk. Makan Siang: 100 Calorie Packs Cocoa Roast Almonds (Emerald), Light Beef Pot Roast Soup. Makan Malam: 10" Original Crust Pizza - Cheese, Pickles, Celery, Cheese Sauce, Balsamic Vinegar, Basil (Dried), Sesame Seed Bun, Lettuce, Salsa, Onions, Ground Beef, Spinach, Black Olives, Tomatoes, Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Shrimp Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|