Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2010
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 47,37g | Prot: 80,75g | Karb: 195,97g.
Makan Pagi: Kithcen No Chicken Noodle Soup, Coffee (Instant), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Banana. Makan Siang: Apples (Without Skin), Rice Crackers, Chicken with Rice Soup. Makan Malam: White Table Wine, Miso Soup, Garden Salad, Classic Fruit Salad, Grilled Chicken Clubhouse on Ciabatta. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). lagi...
|
|
3931 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 36 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|