Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2010
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 96,45g | Karb: 134,06g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Banana, Coffee (Instant), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: Pico de Gallo (Side), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Classic Steak, Classic Chicken Fajitas. Makan Malam: Mini Babybel Bonbel Cheese, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Sweet Onions, 100% Pure Olive Oil, Corned Beef. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 1 jam dan 42 menit, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|