Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2010
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2126 kkal
|
Lemak: 83,18g | Prot: 184,51g | Karb: 165,28g.
Makan Pagi: Cooked Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Coffee with Milk. Makan Siang: 6" Wheat Bread, Bacon Strips, 6" Double Ham, Tomatoes (3 Wheels), Processed American Cheese. Makan Malam: Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Atlantic Prawns, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bacon, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Sweet Potato Fries, 8 oz Top Sirloin. lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 58 menit, Istirahat - 4 jam dan 16 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Mengemudi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|