Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2010
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2232 kkal
|
Lemak: 88,41g | Prot: 105,36g | Karb: 219,43g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Beef Sausage, Scrambled Egg. Makan Siang: Processed American Cheese, Tomatoes (3 Wheels), 6" Wheat Bread, 6" Turkey Breast. Makan Malam: Chicken Alfredo (Dinner), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Budweiser Light Beer. lagi...
|
|
3569 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 57 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|