Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 62,17g | Karb: 139,34g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Омлет с Молоком, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Makan Siang: Картофельная Запеканка с Фаршем. Makan Malam: Хлеб Черный, Борщ. Camilan/Lainnya: Ряженка, Вода, Яблоко Желтое. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, худеем за 30 дней - 8 menit, Peregangan (Yoga) - 51 menit, Hula Hoop - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|