Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 35,75g | Prot: 83,55g | Karb: 83,52g.
Makan Pagi: DIA Pan de Molde Multicereales, Milbona Leche Entera sin Lactosa, Incarlopsa Taquitos de Jamón Serrano, Ovonovo Claras de Huevo. Makan Siang: Té Verde, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Huevo Cocido, Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Makan Malam: Almejas al Vapor o Hervidas, Rábanos, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Camilan/Lainnya: Hacendado Almendra Frita, Hacendado Jamón York, Manzana Roja, Hacendado Yogur Natural Azucarado. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Latihan Perut - 15 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imanclara
|