Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2389 kkal
|
Lemak: 99,98g | Prot: 189,62g | Karb: 146,17g.
Makan Pagi: Мандарины, Кофе, Пицца Классическая. Makan Siang: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Лента Куриная Отбивная по-Княжески, Сало, Печень Куриная Жареная. lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, фитнес степ аэробика - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pitysya
|