Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
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81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1487 kkal
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Lemak: 56,71g | Prot: 80,49g | Karb: 157,27g.
Makan Pagi: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. Makan Siang: Steak Haché 5%, Barilla Pennette Rigate Integrale, Carottes, Courgette. Makan Malam: St Mamet Cocktail de Fruits, Fraises, Pizza Maison, Baguette, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Vinaigre Balsamique, Entremont Emmental, Oeuf, Mutti Purée de Tomates, Salade Verte, Mozzarella, Carrefour Chorizo Fort, Carrefour Tortilla Blé et Maïs. Camilan/Lainnya: Alpro Lait de Noisettes, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. lagi...
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3019 kkal
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Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Perbaikan - 1 jam, Berdiri - 2 jam, pas - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ca y est Ghis.gua tu es un Schtroumph :-D trop contente pour toi !! bientôt le graal ;-)
20 Mar 18 oleh anggota: Benfufu
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Ah oui je n'avais même pas vu cela!
Et oui presque arrivé à mon objectif c'est trop bien
Merci Benfufu.
20 Mar 18 oleh anggota: ghis.gua
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Ca j'imagine que cela doit être top !! :-D tu te rends compte que tu as perdu 1/3 de ton poids d'origine ? c'est dingue quand même ;-)
20 Mar 18 oleh anggota: Benfufu
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Oui c'est sur que vue comme ça...
20 Mar 18 oleh anggota: ghis.gua
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vu un œil extérieur bienveillant ;-) oh la la j'ai hâte d'avoir perdu cela aussi :-D j'y vais trankilou mais c'est le but aussi :-)
20 Mar 18 oleh anggota: Benfufu
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L'important c'est d'arriver à son objectif peu importe le temps et surtout de bien le stabiliser ensuite.
Et je pense que tu es sur la bonne voie!
20 Mar 18 oleh anggota: ghis.gua
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Merci Ghis.gua c'est gentil :-D mon petit Gino me manque snif, il faut que je lui écrive... les compagnons de route ca compte quand même :-D
20 Mar 18 oleh anggota: Benfufu
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20 Mar 18 oleh anggota: La champenoise
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Merci merci lison reims !
20 Mar 18 oleh anggota: ghis.gua
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Quoi !!! T’es en bleu ... nan mais la : je dis NON ! Tu vas trop vite, le slalom géant et la super descente ... pendant les JO ... bon ok mais la???? Chuis même pas en vert : c’est honteux ! C’est trop bien
20 Mar 18 oleh anggota: claironbis
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Merci claironbis 🤣😂
Promis je vais passer au curling alors 😁
20 Mar 18 oleh anggota: ghis.gua
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Ghislain, si tu trouves la couleur cachée.... tu nous le diras... Amitiés
20 Mar 18 oleh anggota: Leraq30630
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Allez forza ne lache rien
Moi suis en phase stabilisation
21 Mar 18 oleh anggota: Maried7
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Sejarah Berat Badan ghis.gua
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