Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 52,74g | Prot: 75,45g | Karb: 248,15g.
Makan Pagi: Misto Frio, Café com Açúcar. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aipim (Cozido), Frango Grelhado, Feijão Preto, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Alface. Makan Malam: Trufa de Chocolate, Batata Doce, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Camilan/Lainnya: Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Banana, Maçã, Misto Frio, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Cross Training - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|