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Drei Kilo abwärts. Ist aber nicht mein Verdienst, sondern das waren fiese miese echte Grippe-Viren.
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67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1451 kkal
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Lemak: 36,51g | Prot: 114,07g | Karb: 173,74g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Makan Siang: Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Tomaten, Weiße Bohnen, Möhren, Sojasoße. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Salatgurke, Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Wintertraum Aachener Kräuterprinten, Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, Kohlrabi, Banane. lagi...
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1658 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ups, so macht das aber keinen Spaß...jetzt alles wieder im grünen Bereich hoffentlich ;)
20 Mar 18 oleh anggota: Viviace
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Ich gönn mir noch zwei Tage Auszeit und Sport erlaube ich mir erst ab Sonntag wieder. Damit sollte ich dann auf der sicheren Seite sein.
20 Mar 18 oleh anggota: triggerfish
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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