Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 117,28g | Karb: 94,48g.
Makan Pagi: Банан, Dana Джем Клубничный без Сахара, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Makan Siang: Соевое Молоко, Кофе, Салат Айсберг, Mission Deli Тортилья, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Makan Malam: Alpro Soya Soya Unsweetened, Кофе, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Магнит Креветки Королевские, Nutiva Кокосовое Масло. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Как и было обещано, вес рухнул вниз. Мне нра! 2 кг до цели и 4 недели овсяноблинов... Интересно, получится ли?
20 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Женя, ты большая молодец! только вперёд! все обязательно получится!
20 Mar 18 oleh anggota: 123aw
|
Женька, блин!! Точнее овсяноблин!! 😂
Ну ты, мать, кремень! Ей богу!! :)
Семья небось гордится тобой🤗, ты такая умничка:)
21 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|