Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
114,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 74,74g | Karb: 90,43g.
Makan Pagi: Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Rasvaton Maitojauhe, Tee (Haudutettu), Rainbow Hunaja. Makan Siang: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Makan Malam: Rainbow Valkosuklaacashewpähkinä. lagi...
|
|
3167 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mihmu90
|