Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 110,18g | Karb: 159,01g.
Makan Pagi: Migros Beerenmischung, Migros Kokosraspeln, Leinsamen, Blaubeeren, Léger Magermilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Makan Siang: Migros Spanische Oliven, Migros Forellenfilets, Zwiebeln, Coop Peperoni, Tomaten, Zucchini, Karotten. Makan Malam: Skyr Mango Passion, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Schokolade, Äpfel, Oliven, Migros Cherrytomaten, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bola Voli - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|