Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 46,69g | Karb: 164,87g.
Makan Pagi: Äpfel, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Nutella B-Ready, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|