Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 23,27g | Prot: 89,72g | Karb: 164,12g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи , Макдоналдс Морковные Палочки, Ананас, Апельсин, Манго. Makan Siang: Vici Креветки Очищенные, Творог (Полностью Обезжиренный), Брокколи, Powerade Powerade Ледяная Буря. Makan Malam: Powerade Powerade Ледяная Буря, Steel Power Long Casein. Camilan/Lainnya: Хлеб, Сало, Клубника, Желтая Кукуруза. lagi...
|
|
3461 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|