Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 65,06g | Prot: 80,13g | Karb: 230,35g.
Makan Pagi: Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Goodini Ягодная Смесь с Овощами и Шпинатом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Шампиньоны Гриль, Картофель Отварной, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Белая Дача Аликанте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашняя Курочка Бедро Бескостное без Кожи. Camilan/Lainnya: Мандарины, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. lagi...
|
|
1121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Apple Health - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asiaveselova
|