|
Ура,хоть не плюс)двигаюсь дальше!
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 55,36g | Prot: 65,30g | Karb: 182,29g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Хлебнаш Батон Нарезной, Фамильные Колбасы Колбаса Та Самая, Переяславль Плавленый Сыр. Makan Siang: Ржаные Хлебцы, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красные Помидоры (Консервированные), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Makan Malam: Бананы, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Popkorn2814
|