Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 70,13g | Prot: 85,91g | Karb: 124,72g.
Makan Pagi: Рафинад, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Power System Глютамин, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый. Makan Siang: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лаваш Армянский, Слобода Майонез. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Opti-Women, Maxler Creatine Caps 1000, Белый Город Молоко 1,5%. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|