|
113/71/92
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 83,09g | Prot: 163,25g | Karb: 196,21g.
Makan Pagi: 元本山 海苔, 蘋果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 肯德基 (KFC) 紐奧良烤雞腿堡. Makan Siang: 番茄, Costco 乳清, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Malam: 肯德基 (KFC) 紐奧良烤雞腿堡. Camilan/Lainnya: 豉油/醬油, 無糖豆漿, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 烤豬肉, 豆芽菜, 蛋餅, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯). lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|