Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 91,72g | Prot: 96,65g | Karb: 156,69g.
Makan Pagi: Laugenstange, Castello Höhlenkäse, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Butter, Banane, Kaffee, Weizenbrötchen. Makan Siang: Grüner Smoothie. Makan Malam: Rinderhackfleisch, Fleisch, Hähnchenbrust, Meyer Menü Griechischer Salat, Tzatziki. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Donauwelle. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|