|
17. Hafta 117. Gün🏋🏻♀️
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 49,93g | Prot: 74,81g | Karb: 150,81g.
Makan Pagi: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Brokoli Corbasi, Sütaş Light Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ülker Piko, Ananas, Sütaş Light Süt, Hurma, Ceviz, Danone Activia Sade. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|