Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 44,42g | Prot: 107,12g | Karb: 9,59g.
Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino Japonês, Tomates, Alface. Makan Malam: Copacol Peito de Frango Desfiado, Gema de Ovo, Bacon. Camilan/Lainnya: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo, Cebolas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Body Action Whey Protein Isolate Definition. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Seks - 40 menit, Aerobik - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeannidoubek
|