Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 28,08g | Prot: 84,84g | Karb: 59,07g.
Makan Pagi: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. Makan Siang: Wegmans Southwest Black Bean Veggie Burger. Makan Malam: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Wild Atlantic Salmon. Camilan/Lainnya: Oranges, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|