Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 38,66g | Prot: 67,10g | Karb: 205,46g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Light, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Sadia Peito de Peru Light, Canela, Da Terrinha Tapioca, Banana. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Alface Americana, Tomates, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Laranjas, Carne Louca, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Laranjas. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Caqui. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
caminhada acelerada - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Clau 76
|